黒板 2016.3月「温故知新!甘酒の効果とは」

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温故知新!甘酒の効果とは

今回はお正月やひな祭りに飲まれることが多い甘酒についてご紹介します。

効果① 必須アミノ酸の効果によりシミ・そばかすを抑えます。

効果② ブドウ糖、ビタミンB群が疲労回復を助けます。

効果③ オリゴ糖、食物繊維が便秘解消を助けます。さらに腸の善玉菌を増やし免疫力もアップします。


◎飲み方のポイント
1日200ml(162㎉)程度を目安にし、カロリーの取り過ぎに注意!



(保坂内科クリニック 医療安全委員会より)