黒板 2015.4月「花粉症対策」

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寒さが和らぎ、春めいてきましたが
花粉症の季節でもありますね。
生活習慣により、自然免疫を低下させ、アレルギーを悪化させる誘因となります。

○花粉症を悪化させる生活習慣

①疲れやストレスを溜めこむ
②睡眠不足
③運動不足
④ジャンクフードの食べ過ぎ
⑤飲酒・喫煙

花粉症の症状が出る前から自己管理を心がける事が大切です。

(保坂内科クリニック 医療安全委員会より)