黒板 2014.12月「笑う門には福来る!」

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何かと忙しい師走。知らないうちに眉間にシワが出来て、笑う事が少なくなっていませんか?
「笑う門には福来る」、「笑いは百薬の長」などと言われますが、「3回薬を飲むより1回笑うほうが、身体に良い」との言い伝えもあります。
今回は笑顔の効果を紹介します。

①笑顔がストレスを軽減

笑顔になるとリラックスしている時の脳波(α波)が出て、ストレスが軽減すると言われています。

②笑うと免疫力があがる

わずか5分笑うことで、ウイルスや細菌を攻撃する免疫細胞が、体内で増えます。

最初は作り笑顔でもOKです。忙しくストレスがたまりやすい時期だからこそ笑顔になりましょう!


(保坂内科クリニック 医療安全委員会より)