黒板 2014.10月 「スポーツの秋」

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スポーツの秋です。

今回は運動と血管について調べました。

下記の様な運動を行う事で動脈硬化に良い効果があると言われています。

・有酸素運動
ウォーキング
ジョギング
サイクリング
水泳
スポーツジム

・スロートレーニング
バランスボール
チューブ体操
ダンベル
スクワット

現在のご自身の血管の状態を知りたい方は当院で検査できるABIを受けてみてはいかがでしょうか?

(保坂内科クリニック 医療安全委員会より)