黒板 2013.9月 「日焼け後の肌ケア」

秋は、日焼けのダメージがH25.9黒板.JPG
肌に表れてくる頃です。

日焼けは肌を乾燥させ、シミ・シワ・たるみの原因になります。

日常のケアが大切です。

□洗顔
良く泡立てた石ケンで丁寧に洗いましょう。

□保湿
化粧水とクリームでしっかり保湿

□食事と睡眠
ビタミン豊富な食事を摂り、質の良い睡眠をとりましょう。

□紫外線
日焼け止めクリームで紫外線対策を続けましょう。





(保坂内科クリニック 医療安全委員会より)